बेसल मेटाबॉलिज्म बीएमआर कैलकुलेटर 
कुल कैलोरी खपत TDEE कैलकुलेटर 
व्यायाम कैलोरी बर्न कैलकुलेटर 
बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर 
मानक वजन कैलकुलेटर 
शरीर में वसा दर कैलकुलेटर 
बॉडी कैलकुलेटर 
कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन सेवन अनुपात कैलकुलेटर 
अनुशंसित प्रोटीन का सेवन 
कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन सेवन अनुपात कैलकुलेटर
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| प्रोटीन g / दिन |
कार्बोहाइड्रेट g / दिन |
वसा g / दिन |
चीनी g / दिन |
संतृप्त वसा g / दिन |
भोजन कैलोरी kcal / दिन |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
संतुलन |
160 | 350 | 75 | <70 | <30 | 2,627 |
कम वसा |
177 | 368 | 58 | <70 | <30 | 2,627 |
कम कार्बन |
89 | <70 | <30 | 2,627 | ||
उच्च प्रोटीन |
225 | 297 | 67 | <70 | <30 | 2,627 |
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