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कुल कैलोरी खपत TDEE कैलकुलेटर

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कुल दैनिक कैलोरी व्यय (TDEE)

2,626दैनिक कैलोरी

वजन kcal / दिन प्रतिशत

अत्यधिक वजन घटाने

-2 pounds / सप्ताह 1,626 kcal / दिन 62%

वजन कम करना

-1 pounds / सप्ताह 2,126 kcal / दिन 81%

हल्के वजन घटाने

-0.5 pounds / सप्ताह 2,376 kcal / दिन 90%

वजन बनाए रखें

0 pounds / सप्ताह 2,626 kcal / दिन 100%

हल्का वजन बढ़ना

+ 0.5 pounds / सप्ताह 2,876 kcal / दिन 110%

वजन बढ़ना

+1 pounds / सप्ताह 3,126 kcal / दिन 119%

अत्यधिक वजन बढ़ना

+2 pounds / सप्ताह 3,626 kcal / दिन 138%

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