
बेसल मेटाबॉलिज्म बीएमआर कैलकुलेटर
कुल कैलोरी खपत TDEE कैलकुलेटर
व्यायाम कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
बीएमआई बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर
मानक वजन कैलकुलेटर
शरीर में वसा दर कैलकुलेटर
बॉडी कैलकुलेटर
कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन सेवन अनुपात कैलकुलेटर
अनुशंसित प्रोटीन का सेवन 
कुल कैलोरी खपत TDEE कैलकुलेटर
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कुल दैनिक कैलोरी व्यय (TDEE)
2,626दैनिक कैलोरी
वजन | kcal / दिन | प्रतिशत | |
---|---|---|---|
अत्यधिक वजन घटाने |
-2 pounds / सप्ताह | 1,626 kcal / दिन | 62% |
वजन कम करना |
-1 pounds / सप्ताह | 2,126 kcal / दिन | 81% |
हल्के वजन घटाने |
-0.5 pounds / सप्ताह | 2,376 kcal / दिन | 90% |
वजन बनाए रखें |
0 pounds / सप्ताह | 2,626 kcal / दिन | 100% |
हल्का वजन बढ़ना |
+ 0.5 pounds / सप्ताह | 2,876 kcal / दिन | 110% |
वजन बढ़ना |
+1 pounds / सप्ताह | 3,126 kcal / दिन | 119% |
अत्यधिक वजन बढ़ना |
+2 pounds / सप्ताह | 3,626 kcal / दिन | 138% |
